Что лучше Сплит или Фулбади?

Какая тренировка лучше: всего тела сразу или сплит-тренировка? Мы сравним методы, расскажем об основных принципах обеих тренировок и о схеме ...

Сплит тренировка (split) – метод разбиения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в строго отведенный отдельный день. К ...

https://www.t-nation.com/training/full-body-vs-split-training; http://www.20min.ch/fitness/workout/story/12402601; Wernbom M, Augustsson J, ...

Какая программа лучше сплит или фулбоди? Программа тренировок fullbody дословно переводится как «на все тело». Классическая версия «фулбоди» ...

Чтобы не читать статью, можно её послушать на видео: Что такое фулбади? Фулбади (от англ. «full body» — всё тело) - это тренировка всего ...

Итак, чем эти тренировки различаются. Сплит предполагает проработку разных мышечных групп в разные дни. Например: понедельник — ноги + спина, среда — грудь + ...

Если вернуться в эпоху «раннего бодибилдинга», то в то время атлеты довольно регулярно использовали тренинг (full body).

Направление - освоение техники упражнений, вхождение в тренировочный режим. Сплиты - уже для более менее опытных. Да и веса снарядов уже такие, что фулбади с ...